LIMA MANFAAF BUAH SEMANGKAYANG BELUM KITA KETAHUI Oleh : Debora Rua, SP . BPP Kec. Rambu-Rambu Buah semangka merupakan anggota keluarga dan tanaman berbunga Buah semangaka (citrullus lanatus) ini merupakan tanaman runcing rendah ketanah yang berasal dari Afrika iSelatan. Semangka tumbuh dengan liar diseluruh daerah Afrika. Saat ini diperkirakan terdapat lebih dari 1200 jenis kultivar semangka yang tumbuh. Macam-macam spesies semangka yang tumbuh yaitu semangka manis merah, semangka jubilee, semangka lanatus dan masih banyak lagi. Semua sepsies semangka yang ada diseluruh dunia, mengandung banyak nutrisi, vitamin, mineral dan anti oksidan, yang menawarkan banyak manfaat untuk tubuh kita. Nah berikut ini alasan lima manfaat buah seamangka untuk tubuh kita, yang ternyata jarang diketahui orang. 1 Mencegah dehidrasi : Manfaat pertama buah semangka untuk tubuh kita adalah untuk mencegah dehidrasi Penelitiian yang dipublikasikan dalam Internasinal Journal, mengemukan bahwa buah semangka memiliki kadar air yang sangat tinggi yaitu sekitar 92% air yang ternyata efektif untuk menurunkan suhu tubu dan juga tekanan darah. 2 Melinndungi fungsi saraf : Selain dapat mencegah dehidrasi, buah semangka juga mampuh melindungi fungsi saraf. Kandungan kalium yang ada pada buah semangka, dapat membantu mengatur fungsi saraf dengan cara mempasilitasi impuls listrik dan pesan. Seseorang yang ke kurangan asupan kalium pada tubuhnya akan mudah mengalami kram dimalam hari. 3 Menurunkan prekuensi serangan asma : Tak hanya dapat melindungi pungsi saraf saja, ter- nyata buah seamnga juga bisa membantu menurungkan frekuensi serangan asma. Kandungan vitamin c yang tinggi pada buah semangka, mampu untuk mengurangi serangan asma. Penelitian terbaru menemukan pakta bahwa, kekurangan vitamin c dapat meningkatkan frekuensi serangan asama. Menjaga kesehatan kulit dan rambut : Sealin dapat mengatasi berbagai macam penyakit ternyata buah semangka juga baik untuk kesehatan kulit dan rambut. Pada buah semangka terdapat dua vitamin yang penting untuk kesehatan kulit dan rambut, yaitu vitamin A dan vitamin C. Vitamin A yang ada pada buah semangka dapat membantu kulit memperbaiki sel- sel kulit yang rusak.Kekurangan vitamin A, dapat membuat kulit menjadi kering dan muda mengelupas. Kandungan likopen yang ada pada semangaka, juga mampu melindungi kulit dari sengatan matahari. Vitamin C yang terdapat pada buah semangka dapat membantu tubuh kita untuk memproduksi kolagen yang merupakan protein yang dapat membuat rambut menjadi lebih kuat, sehingga tidak mudah rontok. 5.Membantu menurunkan berat badan : ungan Tenyata buah semangka juga baik untuk diet. Kandungan serat yang tinggipada buah seamangka, bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama, sehingga akan menurungkan keinginan untuk makan kembali, yang secara tidak langsung akan memicu penurunan berat badan. Inilah lima manfaat buah semangka untuk tubuh kita yang ternyata masih jarang diketahuai, dibalik rasanya buah seamangka yang manis dan juga menyengarkan, ternyata tersimpan banyak manfaat kesehatan yang sangat luar biasa. Semoga bermanfaaT.